Когда живот раздут от газов – Эспумизан® примите сразу!

Полезные советы

Метеоризм – очень деликатная проблема, с которой сталкивался, наверное, каждый из нас. Основной причиной метеоризма является избыточное газообразование.
Избыточное газообразование может быть вызвано разными факторами:
  • дисбактериозом
  • непереносимостью лактозы
  • торопливой едой
  • употреблением фастфуда
  • наличием зубных протезов
  • курением
  • непереносимостью молочных продуктов
  • употреблением большого количества клетчатки (содержится в овощах и фруктах)
  • употреблением пищи, вызывающей бродильные процессы (черный хлеб, изюм, квас, пиво, баранина и т. д.)
  • хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, которые сопровождаются нарушениями пищеварения и всасывания (например, при панкреатите, энтерите, колите, циррозе печени)
  • нарушением двигательной функции кишечника после операции на брюшной полости

Как мы видим, причин для развития метеоризма может быть очень много и для полного избавления от этого недуга необходимо выяснить, что именно является причиной заболевания. Важно помнить, что симптомы метеоризма следует лечить вне зависимости от причины его возникновения, ведь именно симптомы и являются тем самым ограничивающим фактором в комфортном общении с другими людьми.

Какие же шаги следует предпринять для избавления от симптомов?

Для предотвращения образования избыточного количества газа, в первую очередь, следует обратить внимание на привычный рацион питания

Что можно есть
  • нежирное мясо
  • рыбу
  • курицу (лучше отварную)
  • паштеты
  • диетические колбасы
  • яйца всмятку
  • омлеты
  • молочнокислые продукты
  • сливочное и растительное масло
  • отварные, тушеные и запеченные овощи (морковь, свекла, картофель, цветная капуста, кабачки, тыква)
  • супы
  • сырые фрукты и ягоды (их желательно есть за 2 часа до основного приема пищи)
  • печеные яблоки
  • подсушенный пшеничный хлеб
  • чай, кофе, какао, соки
Следует ограничить
  • ржаного хлеба
  • сдобы
  • слоеного теста
  • жирного мяса
  • консервов
  • копченостей
  • соленой рыбы
  • яиц вкрутую
  • цельного молока, сливок, мороженого
  • сала
  • бобовых
  • пшенной и перловой круп
  • овощей, богатых грубой растительной клетчаткой
  • твердых фруктов и ягод
  • пряностей
  • острых и жирных блюд
  • газированных напитков

Во время этой диеты желательно исключить из рациона продукты с многочисленными искусственными добавками. Есть лучше простую пищу, приготовленную на пару, вареную или тушеную. Еда должна быть теплой, но не горячей. Ешь медленно, понемногу, 4–5 раз в день.

Для того, чтобы избавиться от вздутия и урчания в животе (а вызывается это скопившимся газом), можно принимать Эспумизан®